ラピータのライフログ

ピーターラビットの生みの親ビアトリクス・ポターの愛好家で、作品について、開催されたピーターラビットのイベントやグッズ紹介、ピーターラビットの故郷英国について紹介するホームページ「ラピータの部屋」のブログです。

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首の後ろの痛み

病院に行ってないのでなんとも言えませんが、首の後ろが痛くて恐らくストレートネック、通称「スマホ首」になってしまったかもしれません。
かといって病院に行って治療できるのかと言えば、これは本来病気なのかという点です。姿勢が悪いだけで自業自得ですから、スマホ首にならないように注意すれば良かった。

幸いにも痛くて何もできないというほどではありませんから、少しでも首の負担を減らすよう、首の運動をこまめにすることと、首を鍛えるしか解決策はありません。もちろん一番の薬は、スマホをやる時は目の高さにスマホを持ち上げることですけどね。

最近、首からくるのか頭痛もひどいので、気を付けたいと思います。

写真はまったく関係ないけど庭のムスカリが首をもたげてポコポコ咲き始めました。
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[ 2018/03/23 16:06 ] 日々のこと 日常 | TB(-) | CM(0)

壁紙貼り替え

うさぎと一緒に暮らした方は、多からず少なからず何かしらの悪さを経験されたことでしょう。

我が家も、家具という家具はダメにされるし、電気製品のコード類は一瞬で真っ二つにされたし、そして壁紙の被害も相当でした。

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うさぎがうさぎ型に壁紙を齧り取る図(笑)

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階段の上り口は、相当念入りに齧り取られ、壁紙だけでなく、下地まで齧られました。

ドアや柱の被害も相当ですが、やすりで削り、色を塗って誤魔化すことは可能です。しかし壁紙は隠しようがありません。

住宅の総合保険に加入しているので、ペットが壁紙を悪さした場合の修理代金に保険が適用されるか確認しましたが、犬、猫の場合は適用される場合も有、しかしうさぎはケージから出さない前提なので保険は適用されないとのこと。

こうして、いつかは綺麗にしなければいけないと思いつつ後回しにされていた壁紙を業者に依頼し貼り替えることにしました。

プロの手を借りて貼り替えるのは、玄関と、天井までの吹き抜け部分と、廊下と、階段部分です。

一番厄介な部分は、床から天井まで7mの吹き抜け部分。無地の壁紙をチョイスすれば、何も問題なく行えたと思いますが、チョイスした壁紙は木目模様の壁紙です。この壁紙をでこぼこだらけの天井や壁一面に貼っていくのですから、「無理でしょう」っていきなり職人さんたちが帰りそうな勢いになり、気まずい雰囲気でした。

職人さんたちがひとしきり打ち合わせした後、リーダー格のベテランさんが主導し、柄が合わない部分は角(端)で切るという方法で作業がスタートしました。

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まずは壁紙剥がしから。綺麗に剥がれない場合もあるとのことで、壁紙の汚れはあったものの下地まではカビたりしてませんでした。

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サンゲツ壁紙「木目」防カビ、抗菌、表面強化、汚れ防止の4つの機能が付いたロングセラー。

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そして階段内側の壁紙は、サンゲツの「ウサギ」防カビ機能付き

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模様の関係で、角で壁紙を切り取った個所に強度を保つため設置したモール(白色矢印部分)。

壁紙を貼り替える際、照明からスイッチプレートなど、外せるものはすべて外して作業するため、階段途中の大きな窓に取り付けた色褪せたロールスクリーンも新しいものに交換することにしました。

こういう機会でもなければ取り外すことすら出来ませんから。

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新しいロールスクリーンは、インテリアショップではなくネット通販しました。今ではどのようなものでもネットで探せば見つかります。しかし、商品が届いて、無事に取り付けてもらうまでは、サイズは大丈夫かとか、取り付け問題ないかなど不安でしたが。

楽天市場 E-スタートで購入したロールスクリーン
ショップのページに我が家のロールスクリーンの画像が紹介されています。

発注してから商品が届き、取り付けが無事に終わるまで心配してくださったので、無事に取り付けられたと報告を兼ねて写真を送ると大変喜んでくださいました。ショップのページでも大きく掲載していただいてます。

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階段ライトをつけると、お月様とウサギみたいでしょう。

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この階段窓より富士山を鑑賞できます。電線が邪魔ですけどね。

木目の壁紙は、思わず木の感触を確かめたくなるほど出来がよく、防カビやペットの悪さにも負けない強さがある機能も付き、とってもお勧めな壁紙です。そしてもちろんウサギもね。作業は3人の職人さんが2日間で仕上げてくださいました。自分たちがちょろちょろやってたらいつまでも終わらなかったことでしょうね。
[ 2017/06/18 18:25 ] 日々のこと 日常 | TB(-) | CM(0)

結膜結石

以前より目が霞んでよく見えない症状があったものの、一時的なものだったし気にするほどでもなかったのですが、1週間前より右目だけ霞がかかったかのように大変見えづらくなり、どんなに目をこすっても見えづらいので気になって眼科に行ってきました。

そうしたところ、ドクターより「石がありますね」と。
「石?」と私。

皆さん、「石」と聞いて何を想像しますか?

私はてっきり強風が吹き荒れた日があったので、目の中に飛んできた石が入り、市販の目薬をさしても取れないほどのものを想像してしまいました(笑)

ドクターの「石」というのは、「結膜結石」という病名で、原因は特定されないものの結膜に石ができた状態で、その場で点眼麻酔し、針で石を除去する処置をしていただきました。

治療後は、目薬3種類を1日4回さすだけです。

1週間後、再び眼科を訪れ眼の状態を確認していただきましたら、治療前と治療後の写真があきらかに相違し、治療後は目のモヤモヤした霞が取れ、透き通った水晶体になりました。

本心は、眼科なんてめんどくさくて行きたくないって思っていたのですが、主人の目の調子が悪く「眼科に行く」と言うので、「じゃ私も一緒に行く」という軽い気持ちでした。

まさかちゃんとした病名がつくとは夢にも思わず。いや~何かあったら病院には行っておくべきですねぇ~。

主人の目の具合は、緑内障の検査をした結果、眼圧が高く、初期の緑内障と診断されました。緑内障は完全に治るという病気ではないので、これ以上症状が進行しないように眼圧を下げる目薬が処方されました。これから一生手放せない目薬です。緑内障はショックだけど、初期で良かったです。もし皆さんも気になることがあったら病院へ行ってみましょう。

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5月の始めに開花したストロベリー・キャンドル。写真と記事の内容は関係ありません。

[ 2017/05/19 22:19 ] 日々のこと 日常 | TB(-) | CM(0)

心拍計・フィットネスリストバンド「Fitbit Charge2」

これまで使用していたエプソン社製の活動量計「パルセンスPS-100」から、Fitbit社製の「Fitbit Charge2」に変更しました。

パルセンスについての書いたブログ記事(2015/8/20)

どちらも腕に巻いて使用するものですが、パルセンスの方は計測するのみで、情報はスマホのアプリから確認します。心拍数が120を超えるとパルセンすがビービーと振動するので、スマホを取り出しアプリを立ち上げ心拍数を確認する作業が段々と面倒になり、また腕に巻くバンドがまったくもっておしゃれじゃないというのもあり、1年半ほど使用し新しく買い替えることにしました。

「Fitbit Charge2」は、液晶画面で時計と心拍数を表示させることができるので、その場ですぐに確認できますし、標準のバンドが気に入らなければデザイン、素材、よりどりみどりで選ぶことができ、簡単に取り換え可能という点も気に入りました。

Fitbit Charge2の性能について詳細は公式ページでご覧ください。

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歩数計に関しては、椅子に座りっぱなしでもカウントされることがあるので、実際よりも少し多目にカウントされるようですが、目標の1日8000歩を教えてくれるだけではなく、動かずにいると「ウォーキングにでかけましょう」とか、「あと10分で200歩」とか細かい指示を出してやる気にさせます。

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附属のバンドは気に入らなかったので、各種メーカーから出ているFitbit製の替えバンドの中で、ローズゴールドの交換リストバンドも購入しました。バンド交換はとても簡単な作業でした。

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一日の運動量や、睡眠の記録などすべてアプリに記録されます。

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こちらは毎分の心拍数のグラフ

活動量計ですが、デザインが良いのでパッと見はブレスレットみたいで気に入ってます。この子をお供に毎日ウォーキングに励みます!!
[ 2017/04/20 21:47 ] 日々のこと 日常 | TB(-) | CM(0)

2016年振り返り


2016年、大晦日を前に一年を駆け足で振り返ります。今年はビアトリクス・ポター生誕150周年の記念イヤーということで、ブログや報告レポートを書きたくなることがたくさんあったのに、ほとんど更新できなかったのが今年の猛反省です。これまでブログを見てくださった方は、さすがに呆れてしまっているかも。。。ごめんなさい。来年はもう少しマメになるよう、おせちの黒豆をたくさん食べましょう。

1月 東京国際キルトフェスティバル参加
3月 聖徳大学美術館、日本橋三越ハッピーイースター参加
4月 大東文化大学ビアトリクス・ポター資料館 開館10周年記念講演参加
5月 恵比寿ガーデンプレイス「ピーターラビットハッピーガーデン2016」参加
7月 大東文化大学地域連携センター「ビアトリクス・ポタ―生誕150周年記念講座」第1回目の講座の講師担当
8月 ビアトリクス・ポター生誕150周年記念「ピーターラビット展」参加
8月 記念講演会「ここが見どころ、ピーターラビット展」参加
8月 朝日カルチャーセンター 講座「ビアトリクス・ポタ―とピーターラビットの世界」参加
8月 「ピーターラビットの世界へ ビアトリクス・ポターのすべて」河野芳英(著)河出書房新社(刊)編集作業担当
9月 「ピーターラビットのすべて ビアトリクス・ポターと英国を旅する」辻丸純一(文・写真)河野芳英(監修)小学館(刊)編集作業担当
9月 2016-2017展示会「ピーターラビットの世界展」一部パネル制作担当&グッズ提供
12月 大東文化大学ビアトリクス・ポタ―資料館 開館10周年クリスマス特別企画「刺繍で親しむビアトリクス・ポターの世界」企画&パネル制作担当
12月 大東文化大学ビアトリクス・ポタ―資料館 開館10周年クリスマス特別記念講演参加

イベントに参加したものや、裏方として作業させていただいたもの、それから講座を担当させていただき緊張したものも含め、今年はこんなにも充実した時間を過ごすことができました。

この他にも、金時山へのハイキング回数は、今年12月に100回を超えました。
富士山は、8月に1回(8合目まで)、9月に1回(山頂到達、お鉢巡り)登山しました。
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約110年ぶりに新しくなった「頂上浅間大社奥宮」にお参りと御朱印をいただき、お鉢巡りをしたついでに「山頂久須志神社」でも御朱印をいただきました。申年しかもらえない特別な御朱印もあり、もちろんありがたくいただきました。山頂価格とあって、1個1000円で4つの御朱印で4000円也。

それから新車アルト・ワークス(MT)を購入し、家の屋根と外壁のリフォーム工事も行い、病気してから何度も田舎に帰ると言っては父を困らせていた母を連れ、田舎に帰省する夢も叶えてあげることもできました。いやーこれがもう大変だったのなんの。新幹線の乗務員さんのチームワークに感動し、終わり良ければ総て良しという旅でした。

2017年もたくさん活躍できるよう頑張ります。
更新ままならない「ラピータの部屋」&ブログ「今日のひとこと」をご覧いただき誠にありがとうございました。来年もどうぞよろしくお願いします。
[ 2016/12/30 18:41 ] 日々のこと 日常 | TB(-) | CM(2)

脈拍計測機能付き活動量計バンド「パルセンス」

心臓に負荷をかけないためドクターより注意するようにと言われたことは、
・薬を忘れずに毎日飲むこと
・塩分の摂取量を1日6グラムまでとすること
・過度な水分をとらないこと(1日1リットル、汗をかいたら1.5リットル)
・毎日無理のない程度に運動すること
以上の4点です。

病気したから運動するのは控えるのではなく、毎日30分ほどのウォーキングは積極的にした方が心臓には良いそうです。足を鍛えることで血流が良くなり心臓の負荷が減るからでしょうか?

今回の病気(病気についての記事)をきっかけに、脈拍を常に計測してくれる活動量計バンド「パルセンス」を購入しました。脈拍が100超えるとバンドが振動して知らせてくれます。
激しい運動をすると胸の鼓動が高鳴り息苦しくなりますが、そうなる少し前に知らせてくれるのでそのタイミングで休憩し、脈が落ち着くと再び歩き出すというように使っています。

いつものハイキングコース金時山の山頂まで、以前より時間はかかるものの、少しずつ体力も回復し登りきることができました。

この活動量計は、スマートフォンのアプリと連動していて、その日の歩数や、消費カロリー、運動した時間、睡眠の質も計測し画面で見ることができます。また、スマートフォンのGPS機能を利用した地図が表示され、その日の脈拍の高低の記録を地図上に表示させて見ることができます。

なかなか良くできたアプリで、その日の活動量を見ながら、もうちょっと運動しなきゃとか、今日は良く頑張ったとか、その日の活動を目で見てデータで知ることができ、充電時以外手離せなくなりつつあります。

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EPSON パルセンスPS-100
この上位機種はバンドの液晶で時間やデータなど直接見ることができます。

「富士山に毎週末のぼるぞー」という誓いはもろくも崩れさりましたが、富士山は来年も待っていてくれますものね。
[ 2015/08/20 21:11 ] 日々のこと 日常 | TB(-) | CM(0)

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